SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • cell pump

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema wam :P:P moja prosba polega na tym zebyscie mi doradzili co dokupic do Dużego cell pumpa... kurde kupilem go wczoraj i zostalo mi tak gdzies z 50-60 zl i mowie sobie ze cos jeszcze trzeba by bylo dokupic heheh nie wiem myslalem o magnumie 5000 2kg ale ehh kurde starczy mi na 8 dni cyklu jak sobie to obliczylem myslalem tez nad jakimis [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2006-02-09 21:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening bez zwiększania wagi

    Temat
    Trening w domu

    Czy solidny trening z dobrym odżywianiem (bilans taki że nie przybiera się ani nie chudnie) coś daje? Teraz w lato nie mam kompletnie apetytu i trzymam mniej więcej wagę z po redukcji +-82,5 przy 177 cm wzrostu. Czy da się poprawić sylwetkę nie przybierając kilogramów? W sumie trening tworzy mikrourazy, a później regeneruje się więcej włókien, czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2015-08-16 14:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciosy - sparing

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam mam problem . Podczas sparingów swoje ataki opieram a 1-2 ciosach zależy mi nad tym żeby to poprawić do 3-4. Kiedy tarczuje to ataki sa do 4 ciosów . Mam jakaś blokade w sparingu . Tak jakbym bal sie o odkrycie podczas ataku sam nie wiem albo coś innego . Polecacie jakieś ćwiczonka, zeby to wypracować ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 2016-04-02 20:26:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam znowu!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] ferie). Mam nadzieje ze w koncu rusze tylek zaplacic za forum i wroce na stale:) Ale generalnie widze ze nic sie nie zmienilo, Boruta dalej miota "wyzwaniami Graciech" :), Bruce lee wciaz tak samo glupi jak 2 miesiace temu:((, przybylo kilka nowych osob, fajnie:) Pozdro KdH/BJJ/WWA Ps. Vandarlei cos ostro sie rozpisal:) KdH [email protected]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2002-02-21 23:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S]IPhone 3G 8GB

    Temat
    Targowisko

    [...] Do mnie piszcie na priv a ja mu bede podawał propozycje i wam odpisywał na te ktore mu pasuja Cena ok. 1000 zeta do uzgodnienia(nie mniej niz tysiak) Phonik jest nowy nawet go kumpel nie wyjmował z pudełka. Takze finkiel nówka nie smigany. Jak cos to przez allegro moze isc bo kumpel ma konto Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-07 21:55:31

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2008-10-07 16:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kick boxing need help ;]

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tak: 1. Przysiady 2. RDL 3. Wyciskanie 4. Wioslowanie 5. Podciaganie na drazu podchwytem 6. Wyciskanie sprzed glowy(barki) 7. Jeden trening bic drugi tric... 8. Brzuszki na lawce skosnej... Jest to trening FBW pon - srd- pia Jezeli dalo by sie cos z tym zrobic prosze o pomoc :] Aha jesli trzeba chodzic np 4 dni w tygodniu to nie ma problemu.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2011-02-10 16:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poca mi sie rece

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] i lepkie? mam z tym problem. nie wiem co z tym zrobic. dzieje sie tak zawsze gdy jestem w poblzu znajomych. co robic? jak tego unikac? czy zazywac jakies leki? moze kupic cos w aptece_ pije uspokajajaca melise ale i to nie pomaga... blagam pomocz! nawet nie wiecie jaki to bol yzc w ciaglzm skrepowaniu i y ciagla mzsla o tzm ye twoje rece sa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 2010-12-06 15:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • schemat ławeczki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ma ktos schemat ławeczki z regulacją ułożenia (skos itp.)albo rysunki bo pasuje sobie coś takiego zespawać:) z góry dziękuje "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 2003-09-19 10:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolacja.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Tak wiem, wiem było wiele razy, ale co chwile ktoś piszę coś innego. Zastanawiam się nad kolacją czy lepiej będzie 150g twarogu, czy 5 białek jaj + 1 całe jajko, czy 100g twarogu + 2 całe jajka ? Niby rzecz prosta, ale z jednej strony twaróg powoduję retencje wody i jest przyswajalny w 50% podobno, ale za to wchłania się dłużej. I nwm która [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2014-09-24 21:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba czy co ?

    Temat
    Trening w domu

    [...] do tego powrocic. W tej chwili ważę 80 kg wzrost : 182 cm i nie wiem czy mam sie odchudzac czy rzezbic ? Jeżeli żebyć (a jestem za tym) moge uzyc treningu Mawashiego ? (jezeli przekrecilem przepraszam) tego dla poczatkujacych. Jezeli tak to dieta do odchudzania czy inna ? A i jakies delikatne supi typu carbon czy cos tez moge jakies dolozyc ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2010-12-27 10:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję planu na masę dla początkujących!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Tak jak w tytule. Mam 17 lat, 175 cm wzrostu. Ważę 63-64 kg. Kiedyś, przez rok trenowałem kickboxing. Ćwiczyłem wtedy na siłowni dość intensywnie, ale robiłem albo obwody, albo ćwiczenia z małymi obciążeniami, aby nie pogorszyć szybkości. Teraz postanowiłem oddać się siłowni. Ćwiczyłem przez kilka tygodni planem ogólnorozwojowym i czuję, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2015-08-20 16:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycje cykli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i gainera Vitalmax'u a pod koniec mutant mass. Co mi teraz polecicie? Nikt mi wczesniej nie odpowiedzial takze zakladam temat w sumplementach a nie odzywkach jak ktos chce cos wiecej wiedziec o rezultatach FBW + to co wyzej zapraszam. A poki co oczekuje na odpowiedz. Tak patrzac po odzywkach ludzie sobie chwala cell pump na przyklad. AAA... i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2008-11-29 23:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NITROBOLON

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Czytam posty i widze rozne wypowiediz że nie warto inni warto. Schodzi po cyklu, inni nie schodzi. Jest super, do bani. Warto ale trzeba dorzucić mono, sam wystarczy. To jak to w końcu jest. Piszcie wszyscy a najlepeiij ci co testowali(piście coś o diecie. PRAWDE i jak była tak mniej wiecej)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2825 Data: 2005-05-29 22:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam pisałes ze ten cytat jest przekręcony "tłuszcze spalają sie w ogniu węglowodanów" gdzie jest błąd tak sie zastanawiam Aby kwasy tłuszczowe mogły wejść w utlenianie myszą połączyć sie z kwasem szczawianooctowym. Kwas szczawianooctowy wytwarzany jest z pirogronianu - związku powstałego w procesie utlenienia węglowodanów (glikolizy). czy coś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2008-08-21 22:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki stack Pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyna i no-xplode. Problem w tym ze xplode na mnie WOGOLE nie dziala zero sily pompy NULL 0. Bralem nawet 3 miarki przed treningiem i nic . Troche mi tego zostalo wiec postanowilem sprzedac i szybko kupic cos nowgo. Co polecacie , co nie jest na podbnej "bazie" jak xplode ( jezeli tak moge sie wyrazic) nie chce kolejny raz sie rozczarowac

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2010-03-02 16:15:57 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] Mam to juz z 3 lata i podobno to zaburzenia hormonow ale czytalem duzo o tym i ludzie pisza ze to znika w przeciagu kilku miesiecy a ja mam juz to tak dlugo. Nie jem tlusto, mam duzo ruchu gram czesto w pilke i duzo chodze. Moje pytanie jest, czy jesli to ma cos wspolnego z za duzo iloscia estrogenow to jak sie tego pozbyc? prosze o odpowiedzi!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2010-04-15 14:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy - ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Ułożyłem plan i nie wiem czy jest dobry. Poniedziałek: Klatka : (12, 10, 8 ) x3 Rozpiętki : (20, 18, 16) x4 Łydki: (20, 18, 16 ) x3 Wtorek: Uda: (20, 18, 16) x3 Biceps: ( 20, 20, 20,) x2 Triceps: (20, 18, 16 ) x2 I w środę to co w poniedziałek, a w czwartek to co w środe i tak cały czas Nie wiem czy dobry .Czy mam coś dodać ?? odjąć??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2009-05-27 15:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam problem otóż ćwiczę już dobre dwa lata, miałem ostatnio przerwę 2miechy. Zacząłem 2tyg temu, od tego czasu strasznie mam obolałe, zmeczone mięśnie, strasznie szybko się męczę (w trakcie treningu tylko) a po mam mdłości, czasami trzęsą mi się ręce i ogólnie czuje sie osłabiony, jakaś masakra. Nigdy tak nie miałem, nie wiem co robić, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2012-01-16 21:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wyrównać ciało aby było proporcjonalne ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam tak jak w temacie mam problem ćwiczę już jakiś czas i ogólnie coś tam idzie :D ale nie chcę mi się wyrównać lewa strona ciała do prawej np. biceps mam 1.5cm mniejszy i ogólnie cała strona ciała mniejsza od prawej. Z tym do lekarza trzeba iść ? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2012-05-09 19:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robienie rozpiętek pojedynczo

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy można robić rozpiętki pojedynczo (w senie, że najpierw prawą ręką, poźniej lewą)? Bo od jakiegoś czasu ćwicze w domu, ale mam tylko jeden ciężarek (robię trening domatora), więc pytam czy można robić rozpiętki pojedynczo? Jeżeli nie można to jakie polecacie ćwiczenia na klatkę piersiową w domu? Różne rodzaje pompek robić, czy może coś innego. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2013-07-27 13:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)